Gymnastik/Fitness & Entspannung
Freie Plätze
Dance Fitness, Di. 17-18.15 Uhr Wellbachschule:
Wenn nicht jetzt, wann dann? Du kannst genau jetzt mit dem Tanzen starten!
Der Kurs ist für alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren, die sich gerne bewegen und Spaß am Tanzen haben.
Dance-Fitness ist eine Kombination aus verschiedenen Tanzrichtungen (Jazz und Modern Dance, Hip Hop, etc.).
Die Stunde beginnt mit einem Warm Up. Hier trainieren wir die Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance.
Anschließend werden Choreographien erarbeitet. Der Spaß steht an erster Stelle.
Kommt gerne zu einem Probetraining vorbei.
Fitness-Mix, Di. 18.15-20 Uhr Wellbachschule:
Du bist weiblich, hast Lust auf Vielseitigkeit im Sport und Fitnessbereich?
Dann bist du bei uns richtig!
Neben allgemeinen Fitnessübungen wie Tabata, Ausdauer- und Krafttraining, BOP, Zirkeltraining, usw., machen wir auch Sportspiele mit und ohne Ball, leichte Parcours und Training an Turngeräten (Trampolin, etc.).
Unsere Gruppe besteht zur Zeit aus Frauen und Mädchen im Alter zwischen 15 und 43 Jahren. Spaß steht hier an erster Stelle.
Kommt gerne zu einem Probetraining vorbei!
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Um die körperliche Funktionalität und Fitness zu erhalten und zu verbessern bieten wir ein vielfältiges Gymnastik- und Fitnessangebot.
Dabei steht ein aerobes Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Koordinationstraining im Mittelpunkt.
Die Schwerpunkte dieser Trainingsarten werden in den einzelnen Fitnessangeboten unterschiedlich gesetzt. So steht z.B. bei unserem gut besuchten Zirkeltraining das Krafttraining aller Muskelgruppen an verschiedenen Stationen im Vordergrund. Wohingegen unsere Gymnastikangebote mehr die Koordination und Beweglichkeit fokussieren.
Rückfragen und Informationen: turnen@tsve.de
