Nordic Walking
ist eine eigenständige Sportart, bei der Nordic Walking Stöcke als Sportgeräte aktiv eingesetzt werden.
- … individuelles wirksames Gelenk schonendes, Ganzkörper- Training in der Gemeinschaft
- … eine hohe Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) und ein enormer Energieverbrauch
- … trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- … löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- … verzögert den Altersprozess
- … stärkt das Immunsystem
- … hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung
Aktuelles
Mach doch (k)einen Hermann!?
Nordic Walking – Vorbereitungskurs für eine erfolgreiche Teilnahme beim Hermannslauf über 12 Wochen
jeweils dienstags 18 – 19 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Heeper Fichten
Inhalte:
- mit Schub nach vorn, effektiver Stockeinsatz
- sicher und kraftvoll bergauf und bergab, richtige Nordic Walking Technik
- darf`s ein bisschen mehr sein, Nordic Walking Trainingsmethoden
- es geht nicht ohne, Nordic Walking Gymnastik
- wo geht´s zur Sparrenburg, alle Streckeninformationen
- was macht die Form, drei Nordic Walking Tests über den ½ Hermann
Ich freue mich auf eure Teilnahme.
Mit einem Lächeln
Martin Sprenger
Training
Hier sind alle willkommen, die ihre Nordic Walking-Technik verfeinern wollen, und eine gesellige Runde suchen. Es werden verschiedene Trainingsformen angeboten z.B.
- Bergtraining
- Intervalltraining
- Grundlagenausdauer
- Hermannslauf-Vorbereitung
Wir walken je nach Leistungsstand in verschiedenen Tempogruppen. Das freie Training findet ganzjährig statt. Zu jedem Training gehören Aufwärm- und Dehnungsübungen.
Termine:
- Mo., 18 Uhr Sommer (April – Oktober), Kerstin TölleTreffpunkt: Uni-Parkplatz Westeingang
- Mo., 14 Uhr Winter (November – März), Kerstin TölleTreffpunkt: Uni-Parkplatz Westeingang
- Di., 18 Uhr Heeper Fichten, Martin Sprenger (0521/324437, ma_sprenger@web.de) Treffpunkt: Parkplatz Heeper Fichten
- Mi., 18:00 – 19:30 Uhr Sommer/Winter (Januar – Dezember), Erika Oppenheimer / Karola Weber; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Sa., 12:00 – 14:00 Uhr, Erika Oppenheimer / Karola Weber; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
In den Wintermonaten von November bis März halten wir uns montags beim Zirkeltraining (18:00 – 19:00 Uhr) und “Bauch Beine Po” (19:00 – 20:00 Uhr)fit, Sporthalle der Diesterwegschule, Rohrteichstraße 71.
Das freie Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Wir bieten für jedermann drei unverbindliche Probetermine an.
Nordic-Walking Instructor / Kursleitung
Erika Oppenheimer
Tel.: 0521 / 32926452
Nordic-Walking Instructor
Kerstin Tölle
nowa-kerstin@die-optimisten.net
Tel.: 0521 / 4592041
Nordic-Walking Instructor
Karola Weber
Tel.: 05204 / 887666
Von den TSVE-Läuferinnen und Walkern genutzte Treffpunkte
Nach einem Klick auf den Namen zeigt ein blauer Pfeil den Treffpunkt
| Treffpunkt | Beschreibung |
|---|---|
| Uni 1, Konsequenz |
Parkplatz oberhalb der Sportanlagen der Universität vor der Verhaltenforschung |
| Uni 2, Ecke Definition / Sequenz |
Parkplatz vor dem neuen Gebäude CeBiTec der Universität, unterhalb der Sportanlagen |
| Uni 3, Morgenbreede | Parkplatz vor dem IBZ, Morgenbreede 35 |
| Uni 4, Morgenbreede |
Sportplatz der Schulprojekte zwischen Laborschule und Morgenbreede |
| Uni 5, Wertherstraße |
Parkplatz unterhalb des ZiF |
| Stadion Rußheide | Parkplatz am Stadion, Mühlenstr. 121 |
| Heeper Fichten |
Parkplatz an der Sporthalle |
| ehemaliges Freibad Schildesche | Parkplatz an der namenlosen Stichstraße neben Westerfeldstr. 86 |
| Seidenstickerhalle | Werner-Bock-Str. 31, Westeingang |
| Finanzamt |
Parkplatz Ravensbergerstr. 90 |
| TSVE-Sporthalle |
Eingang der Sporthalle, Niedermühlenhof |
| Bultkamppark |
Parkplatz „Am Wiesenbach“ (Ende Lange Straße) |
| Freiwillige Feuerwehr Sieker | Lipper Hellweg 41 c |
| Schöne Aussicht | Parkplatz Schöne Aussicht |
| Martin-Niemöller-Gesamtschule | Parkplatz gegenüber Stifts-Apotheke |
| Finnbahn Quelle | Parkplatz Eiscafé San Remo |
Auf einen Walk
Hier findet Ihr aktuelle Texte rund um die Sportart Nordic Walking, von Trainingshinweisen über Berichte von Veranstaltungen bis hin zur Vorstellung schöner Strecken.
Auf einen Walk – Januar 2021 >>>
Auf einen Walk – Februar 2021 >>>
Auf einen Walk – März 2021 >>>
Auf einen Walk – April 2021 >>>
Auf einen Walk – Mai 2021 >>>
Auf einen Walk – Juni 2021 >>>
Auf einen Walk – Juli 2021 >>>
Auf einen Walk – August 2021 >>>
Auf einen Walk – September 2021 >>>
Auf einen Walk – Oktober 2021 >>>
Auf einen Walk- November 2021 >>>
Auf einen Walk- Dezember 2021 >>>
Auf einen Walk- Januar 2022 >>>
Auf einen Walk- Februar 2022 >>>
Auf einen Walk- März 2022 >>>
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