Leichtathletik im TSVE

Aktuelles im November

Nachdem uns der Herbst mit milden Temperaturen und Sonnenschein verwöhnt hat, kommt jetzt der „Schmuddelmonat“ November daher, mit Dunkelheit, Regenwetter, Wind und vielen Pfützen. Der „innere Schweinehund“ bellt so laut er nur kann und will uns vom Nordic Walking abhalten.

Doch es gibt ein paar Tricks, wie ihr ihn wieder an die Kette bekommt und auf eure Nordic Walking Einheit auch im November nicht verzichten müsst.

• Verabredet euch und walkt gemeinsam. Nutzt die Angebote des TSVE 1890 Bielefeld (Homepage/Training) und informiert euch, wo und wann die Gruppen starten. Neue „Gesichter“ sind herzlich willkommen.
• Falls möglich, walkt bei Tageslicht und beobachtet dabei die Natur.
• Wer nur bei Dunkelheit unterwegs sein kann, sollte auf beleuchtete Strecken ausweichen. Diese müssen nicht zwangsläufig an Straßen entlangführen. Bielefeld hat zahlreiche beleuchtete Parkwege (siehe Broschüre Bielefelder Runden).
• Gegen Schmuddelwetter und Pfützen hilft entsprechend Kleidung. Ihr kennt den Spruch!
• Walkt, nach Möglichkeit, von der Haustür aus los oder nehmt trockene und warme Wechselklamotten mit ins Auto. Nichts ist schlimmer, als nach sportlicher Aktivität auszukühlen! Erkältungsviren „freuen“ sich sonst ungemein!

Mit diesen Tipps kommt ihr gut durch den November und stärkt dabei noch euer Immunsystem.

Mit einem Lächeln

 Martin