Leichtathletik im TSVE
Die Leichtathletik hat die natürlichen und grundlegenden menschlichen Bewegungsabläufe des Laufens, Springens und Werfens in die Strukturen des Vereinssports gelenkt.
Nordic Walking
ist eine eigenständige Sportart, bei der Nordic Walking Stöcke als Sportgeräte aktiv eingesetzt werden.
- … individuelles wirksames Gelenk schonendes, Ganzkörper- Training in der Gemeinschaft
- … eine hohe Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) und ein enormer Energieverbrauch
- … trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- … löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- … verzögert den Altersprozess
- … stärkt das Immunsystem
- … hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung
Aktuelles im November
Nachdem uns der Herbst mit milden Temperaturen und Sonnenschein verwöhnt hat, kommt jetzt der „Schmuddelmonat“ November daher, mit Dunkelheit, Regenwetter, Wind und vielen Pfützen. Der „innere Schweinehund“ bellt so laut er nur kann und will uns vom Nordic Walking abhalten.
Doch es gibt ein paar Tricks, wie ihr ihn wieder an die Kette bekommt und auf eure Nordic Walking Einheit auch im November nicht verzichten müsst.
- Verabredet euch und walkt gemeinsam. Nutzt die Angebote des TSVE 1890 Bielefeld (Homepage/Training) und informiert euch, wo und wann die Gruppen starten. Neue „Gesichter“ sind herzlich willkommen.
- Falls möglich, walkt bei Tageslicht und beobachtet dabei die Natur.
- Wer nur bei Dunkelheit unterwegs sein kann, sollte auf beleuchtete Strecken ausweichen. Diese müssen nicht zwangsläufig an Straßen entlangführen. Bielefeld hat zahlreiche beleuchtete Parkwege (siehe Broschüre Bielefelder Runden).
- Gegen Schmuddelwetter und Pfützen hilft entsprechend Kleidung. Ihr kennt den Spruch!
- Walkt, nach Möglichkeit, von der Haustür aus los oder nehmt trockene und warme Wechselklamotten mit ins Auto. Nichts ist schlimmer, als nach sportlicher Aktivität auszukühlen! Erkältungsviren „freuen“ sich sonst ungemein!
Mit diesen Tipps kommt ihr gut durch den November und stärkt dabei noch euer Immunsystem.
Mit einem Lächeln
Martin
Training
Hier sind alle willkommen, die ihre Nordic Walking-Technik verfeinern wollen, und eine gesellige Runde suchen. Es werden verschiedene Trainingsformen angeboten z.B.
- Bergtraining
- Intervalltraining
- Grundlagenausdauer
- Hermannslauf-Vorbereitung
Wir walken je nach Leistungsstand in verschiedenen Tempogruppen. Das freie Training findet ganzjährig statt. Zu jedem Training gehören Aufwärm- und Dehnungsübungen.
Termine:
- Mo., 18 Uhr Sommer (April – Oktober), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Mo., 14 Uhr Winter (November – März), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Di., 18 Uhr Heeper Fichten, Martin Sprenger (0521/324437, ma_sprenger@web.de) Treffpunkt: Parkplatz Heeper Fichten
- Mi., 18:00 – 19:30 Uhr Sommer/Winter (Januar – Dezember), Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Sa., 12:00 – 14:00 Uhr, Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
In den Wintermonaten von November bis März halten wir uns montags beim Zirkeltraining (18:00 – 19:00 Uhr) und “Bauch Beine Po” (19:00 – 20:00 Uhr)fit, Sporthalle der Diesterwegschule, Rohrteichstraße 71.
Das freie Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Wir bieten für jedermann drei unverbindliche Probetermine an.

Nordic-Walking Instructor / Kursleitung
Erika Oppenheimer
Tel.: 0521 / 32926452
Nordic-Walking Instructor
Kerstin Tölle
nowa-kerstin@die-optimisten.net
Tel.: 0521 / 4592041

Von den TSVE-Läuferinnen und Walkern genutzte Treffpunkte
Nach einem Klick auf den Namen zeigt ein blauer Pfeil den Treffpunkt
Treffpunkt | Beschreibung |
---|---|
Uni 1, Konsequenz |
Parkplatz oberhalb der Sportanlagen der Universität vor der Verhaltenforschung |
Uni 2, Ecke Definition / Sequenz |
Parkplatz vor dem neuen Gebäude CeBiTec der Universität, unterhalb der Sportanlagen |
Uni 3, Morgenbreede | Parkplatz vor dem IBZ, Morgenbreede 35 |
Uni 4, Morgenbreede |
Sportplatz der Schulprojekte zwischen Laborschule und Morgenbreede |
Uni 5, Wertherstraße |
Parkplatz unterhalb des ZiF |
Stadion Rußheide | Parkplatz am Stadion, Mühlenstr. 121 |
Heeper Fichten |
Parkplatz an der Sporthalle |
ehemaliges Freibad Schildesche | Parkplatz an der namenlosen Stichstraße neben Westerfeldstr. 86 |
Seidenstickerhalle | Werner-Bock-Str. 31, Westeingang |
Finanzamt |
Parkplatz Ravensbergerstr. 90 |
TSVE-Sporthalle |
Eingang der Sporthalle, Niedermühlenhof |
Bultkamppark |
Parkplatz „Am Wiesenbach“ (Ende Lange Straße) |
Freiwillige Feuerwehr Sieker | Lipper Hellweg 41 c |
Schöne Aussicht | Parkplatz Schöne Aussicht |
Martin-Niemöller-Gesamtschule | Parkplatz gegenüber Stifts-Apotheke |
Finnbahn Quelle | Parkplatz Eiscafé San Remo |
Auf einen Walk
Hier findet Ihr aktuelle Texte rund um die Sportart Nordic Walking, von Trainingshinweisen über Berichte von Veranstaltungen bis hin zur Vorstellung schöner Strecken.
Auf einen Walk- Januar 2022 >>>
Auf einen Walk- Februar 2022 >>>
Auf einen Walk- März 2022 >>>
Auf einen Walk- April 2022 >>>
Auf einen Walk- Mai 2022 >>>
Auf einen Walk- Juni 2022 >>>
Auf einen Walk- Juli 2022 >>>
Auf einen Walk- August 2022 >>>
Auf einen Walk- September 2022 >>>
Auf einen Walk – Oktober 2022>>>
Auf einen Walk – November 2022>>>
Auf einen Walk – Dezember 2022>>>
TSVE 1890 Bielefeld e.V.
Siegfriedplatz 1
33615 Bielefeld