Nordic Walking
ist eine eigenständige Sportart, bei der Nordic Walking Stöcke als Sportgeräte aktiv eingesetzt werden.
- … individuelles wirksames Gelenk schonendes, Ganzkörper- Training in der Gemeinschaft
- … eine hohe Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) und ein enormer Energieverbrauch
- … trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- … löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- … verzögert den Altersprozess
- … stärkt das Immunsystem
- … hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung
Aktuelles
Nordic Walking Workshop
Nordic Walking als eigenständige Sportart betreiben, dies können alle jeweils dienstags von 18 bis 19 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Heeper Fichten
Inhalte:
- mit Schub nach vorn, effektiver Stockeinsatz
- sicher und kraftvoll bergauf und bergab, richtige Nordic Walking Technik
- darf`s ein bisschen mehr sein, Nordic Walking Trainingsmethoden
- es geht nicht ohne, Nordic Walking Gymnastik
Ich freue mich auf eure Teilnahme.
Mit einem Lächeln
Martin Sprenger
Training
Hier sind alle willkommen, die ihre Nordic Walking-Technik verfeinern wollen, und eine gesellige Runde suchen. Es werden verschiedene Trainingsformen angeboten z.B.
- Bergtraining
- Intervalltraining
- Grundlagenausdauer
- Hermannslauf-Vorbereitung
Wir walken je nach Leistungsstand in verschiedenen Tempogruppen. Das freie Training findet ganzjährig statt. Zu jedem Training gehören Aufwärm- und Dehnungsübungen.
Termine:
- Mo., 18 Uhr Sommer (April – Oktober), Kerstin TölleTreffpunkt: Uni-Parkplatz Westeingang
- Mo., 14 Uhr Winter (November – März), Kerstin TölleTreffpunkt: Uni-Parkplatz Westeingang
- Di., 18 Uhr Heeper Fichten, Martin Sprenger (0521/324437, ma_sprenger@web.de) Treffpunkt: Parkplatz Heeper Fichten
- Mi., 18:00 – 19:30 Uhr Sommer/Winter (Januar – Dezember), Erika Oppenheimer / Karola Weber; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Sa., 12:00 – 14:00 Uhr, Erika Oppenheimer / Karola Weber; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
In den Wintermonaten von November bis März halten wir uns montags beim Zirkeltraining (18:00 – 19:00 Uhr) und “Bauch Beine Po” (19:00 – 20:00 Uhr)fit, Sporthalle der Diesterwegschule, Rohrteichstraße 71.
Das freie Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Wir bieten für jedermann drei unverbindliche Probetermine an.
Nordic-Walking Instructor / Kursleitung
Erika Oppenheimer
Tel.: 0521 / 32926452
Nordic-Walking Instructor
Kerstin Tölle
nowa-kerstin@die-optimisten.net
Tel.: 0521 / 4592041
Nordic-Walking Instructor
Karola Weber
Tel.: 05204 / 887666
Von den TSVE-Läuferinnen und Walkern genutzte Treffpunkte
Nach einem Klick auf den Namen zeigt ein blauer Pfeil den Treffpunkt
| Treffpunkt | Beschreibung |
|---|---|
| Uni 1, Konsequenz |
Parkplatz oberhalb der Sportanlagen der Universität vor der Verhaltenforschung |
| Uni 2, Ecke Definition / Sequenz |
Parkplatz vor dem neuen Gebäude CeBiTec der Universität, unterhalb der Sportanlagen |
| Uni 3, Morgenbreede | Parkplatz vor dem IBZ, Morgenbreede 35 |
| Uni 4, Morgenbreede |
Sportplatz der Schulprojekte zwischen Laborschule und Morgenbreede |
| Uni 5, Wertherstraße |
Parkplatz unterhalb des ZiF |
| Stadion Rußheide | Parkplatz am Stadion, Mühlenstr. 121 |
| Heeper Fichten |
Parkplatz an der Sporthalle |
| ehemaliges Freibad Schildesche | Parkplatz an der namenlosen Stichstraße neben Westerfeldstr. 86 |
| Seidenstickerhalle | Werner-Bock-Str. 31, Westeingang |
| Finanzamt |
Parkplatz Ravensbergerstr. 90 |
| TSVE-Sporthalle |
Eingang der Sporthalle, Niedermühlenhof |
| Bultkamppark |
Parkplatz „Am Wiesenbach“ (Ende Lange Straße) |
| Freiwillige Feuerwehr Sieker | Lipper Hellweg 41 c |
| Schöne Aussicht | Parkplatz Schöne Aussicht |
| Martin-Niemöller-Gesamtschule | Parkplatz gegenüber Stifts-Apotheke |
| Finnbahn Quelle | Parkplatz Eiscafé San Remo |
Auf einen Walk
Hier findet Ihr aktuelle Texte rund um die Sportart Nordic Walking, von Trainingshinweisen über Berichte von Veranstaltungen bis hin zur Vorstellung schöner Strecken.
Auf einen Walk – Januar 2021 >>>
Auf einen Walk – Februar 2021 >>>
Auf einen Walk – März 2021 >>>
Auf einen Walk – April 2021 >>>
Auf einen Walk – Mai 2021 >>>
Auf einen Walk – Juni 2021 >>>
Auf einen Walk – Juli 2021 >>>
Auf einen Walk – August 2021 >>>
Auf einen Walk – September 2021 >>>
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Auf einen Walk- November 2021 >>>
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