Leichtathletik im TSVE
Die Leichtathletik hat die natürlichen und grundlegenden menschlichen Bewegungsabläufe des Laufens, Springens und Werfens in die Strukturen des Vereinssports gelenkt.
Nordic Walking
ist eine eigenständige Sportart, bei der Nordic Walking Stöcke als Sportgeräte aktiv eingesetzt werden.
- … individuelles wirksames Gelenk schonendes, Ganzkörper- Training in der Gemeinschaft
- … eine hohe Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) und ein enormer Energieverbrauch
- … trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- … löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- … verzögert den Altersprozess
- … stärkt das Immunsystem
- … hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung
Aktuelles im Sommer 2024
Bielefeld hat einen neuen Volkslauf! Der „In-Schildesche- Volkslauf“ rund um den Obersee wurde am 23. Juni bei sommerlichem Wetter zum ersten Mal gestartet. Zwei Strecken standen zur Auswahl: 5 Kilometer = 1 Runde um den See und einer kleinen Runde um die „Drachenwiese“ und 10 Kilometer mit 3 Seerunden und der einen Runde um die „Drachenwiese“, die den Namen von den vielen Flugdrachen bekam, die im Herbst hier in die Luft gelassen werden.
Über die 5 km-Strecke wurde auch Nordic Walking ausgeschrieben. 329 Teilnehmerinnen und Teilnehmer über 10 Kilometer bzw. 276 über 5 Kilometer kamen ins Ziel. Insgesamt war es eine gelungene Premiere, wenn auch der Start in der Mittagshitze nicht jedermanns Sache war. Eine Fortsetzung im nächsten Jahr mit etwas vorgezogenen Startzeiten hat die Veranstaltung auf jeden Fall verdient.
Wenn wir schon am Obersee sind, kann ich euch diese Strecke ans Herz legen:
Drei -Hügel-Kurs“ am Obersee
Es gibt wohl kaum jemand, der nicht mindestens einmal am Obersee in Schildesche war. Das Naherholungsgebiet ist also bestens bekannt. Ich will hier auch keine „Eulen nach Athen tragen“ und eine weitere Rezension den vielen vorhandenen hinzufügen. Sowohl über die Entstehung des Stausees als auch über die Tier- und Pflanzenwelt rings um den Obersee und die angrenzende Johannisbachaue findet man zahlreiche sachkundige Texte.
Zu meiner aktiven Laufzeit, gehörte das Training am Obersee zu den effektivsten: eine Runde im Renntempo, eine Runde im langsamen Dauerlauf und das Ganze wieder von vorn. Auch vier Runden mit immer schneller werdenden Rundenzeiten waren anstrengend, aber äußerst erfolgreich.
Doch das Naherholungsgebiet am Obersee ist viel zu schade, als nur auf dem fast exakt 3 km- langen Rundweg zu bleiben. Wer diesen Rundweg verlässt und z.B. die drei Hügel in seine Strecke mit einbezieht, der beendet sein Training mit ganz neuen Eindrücken.
Ausgangspunkt dieser außergewöhnlichen Strecke ist der Grünzug an der Straße am Pfarracker. Hier kommt mir der Autoverkehr der Talbrückenstraße nicht in die Quere und ich finde in Ruhe einen Parkplatz. Von hieraus sind es gut 400 Meter bis zum Obersee.
Auf geht`s zum ersten Hügel! Hierfür verlasse ich nach Unterquerung des Viadukts den Rundweg in Richtung Brake. Oberhalb der Johannisbachaue verläuft der Weg direkt auf den Reiterhof zu. Kurz davor führt mich der Jerrendorfweg steil ansteigend bis zur Eisenbahnbrücke. Noch ein paar Höhenmeter weiter und ich habe den 1. Hügel „erklommen“. Oben angekommen ist man dem „Runner`s- High“ ziemlich nah!
Vor einem breitet sich die Johannisbachaue aus. Mit etwas Glück erkennt man das Storchenpaar und sieht die Gallowayrinder friedlich in der Aue grasen. Lässt man den Blick in die Ferne schweifen und spielt das Wetter mit, erkennt man das Hermannsdenkmal und man kann gedankenversunken den gesamten Kamm des Teutos entlang verfolgen, bis man schließlich bei der Sparrenburg angekommen ist, selbst die ist von hieraus zu erkennen.
Doch warum in die Ferne schweifen, das Gute liegt so nah: Man befindet sich in einem „Findlingsgarten“, schwere Brocken aus dem Erdaushub der Uni zeugen von der Wucht der Eiszeit. Gekrönt wird das Ganze durch die Wildblumenpracht ringsherum.
Wer jetzt nicht mit Glücksgefühlen weiter läuft oder walkt, ist selbst schuld.
Zurück zum Obersee führt mich der Weg erst Richtung Reiterhof und dann wieder zurück zum Viadukt. Kurz nach dem Durchschreiten verläuft rechts ein Weg, der entlang der Bahnlinie nach Brake führt.
Nach ca. 200 Metern zweigt der Weg ab und verläuft steil auf die Kuppe des 2. Hügels, von der man einen grandiosen Blick auf den Obersee erhält, mit den beiden Kirchen in Schildesche im Hintergrund. Entstanden ist dieser Hügel durch den Erdaushub des Sees und erreicht fast die Höhe des benachbarten Viadukts. Der Weg verläuft jetzt sanft abschwingend wieder Richtung See. Ich erreiche den zweiten Zufluss, die Jölle, und halte mich nach der Brücke darüber gleich rechts.
Nach wenigen Metern liegt links der 3. Hügel. Die Steigung ist moderat, aber sie zieht sich. Oben angekommen, kann ich zwar den Teutoburger Wald in der Ferne erkennen, doch der See bleibt mir hinter hohen Bäumen verborgen.
Ich walke wieder abwärts, umrunde einmal den 3. Hügel und folge dann dem Rundweg um den Obersee herum. Auf Höhe des Parkplatzes an der Talbrückenstraße verlasse ich den Obersee und folge dem Weg bis zur Straße am Pfarracker. Hier endet diese ca. 8,5 Kilometer lange Strecke mit herrlichen Aussichten und Eindrücken, wirklich außergewöhnlich.
Mit einem Lächeln
Martin
Training
Hier sind alle willkommen, die ihre Nordic Walking-Technik verfeinern wollen, und eine gesellige Runde suchen. Es werden verschiedene Trainingsformen angeboten z.B.
- Bergtraining
- Intervalltraining
- Grundlagenausdauer
- Hermannslauf-Vorbereitung
Wir walken je nach Leistungsstand in verschiedenen Tempogruppen. Das freie Training findet ganzjährig statt. Zu jedem Training gehören Aufwärm- und Dehnungsübungen.
Termine:
- Mo., 18 Uhr Sommer (April – Oktober), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Mo., 14 Uhr Winter (November – März), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Di., 18 Uhr Heeper Fichten, Martin Sprenger (0521/324437, ma_sprenger@web.de) Treffpunkt: Parkplatz Heeper Fichten
- Mi., 18:00 – 19:30 Uhr Sommer/Winter (Januar – Dezember), Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Sa., 12:00 – 14:00 Uhr, Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
In den Wintermonaten von November bis März halten wir uns montags beim Zirkeltraining (18:00 – 19:00 Uhr) und „Bauch Beine Po“ (19:00 – 20:00 Uhr)fit, Sporthalle der Diesterwegschule, Rohrteichstraße 71.
Das freie Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Wir bieten für jedermann drei unverbindliche Probetermine an.
![walking-0110-ZIF](https://www.tsve.de/wp-content/uploads/2021/10/walking-0110-ZIF.jpg)
Nordic-Walking Instructor / Kursleitung
Erika Oppenheimer
Tel.: 0521 / 32926452
Nordic-Walking Instructor
Kerstin Tölle
nowa-kerstin@die-optimisten.net
Tel.: 0521 / 4592041
![image0](https://www.tsve.de/wp-content/uploads/2023/10/image0-rotated.jpeg)
Von den TSVE-Läuferinnen und Walkern genutzte Treffpunkte
Nach einem Klick auf den Namen zeigt ein blauer Pfeil den Treffpunkt
Treffpunkt | Beschreibung |
---|---|
Uni 1, Konsequenz |
Parkplatz oberhalb der Sportanlagen der Universität vor der Verhaltenforschung |
Uni 2, Ecke Definition / Sequenz |
Parkplatz vor dem neuen Gebäude CeBiTec der Universität, unterhalb der Sportanlagen |
Uni 3, Morgenbreede | Parkplatz vor dem IBZ, Morgenbreede 35 |
Uni 4, Morgenbreede |
Sportplatz der Schulprojekte zwischen Laborschule und Morgenbreede |
Uni 5, Wertherstraße |
Parkplatz unterhalb des ZiF |
Stadion Rußheide | Parkplatz am Stadion, Mühlenstr. 121 |
Heeper Fichten |
Parkplatz an der Sporthalle |
ehemaliges Freibad Schildesche | Parkplatz an der namenlosen Stichstraße neben Westerfeldstr. 86 |
Seidenstickerhalle | Werner-Bock-Str. 31, Westeingang |
Finanzamt |
Parkplatz Ravensbergerstr. 90 |
TSVE-Sporthalle |
Eingang der Sporthalle, Niedermühlenhof |
Bultkamppark |
Parkplatz „Am Wiesenbach“ (Ende Lange Straße) |
Freiwillige Feuerwehr Sieker | Lipper Hellweg 41 c |
Schöne Aussicht | Parkplatz Schöne Aussicht |
Martin-Niemöller-Gesamtschule | Parkplatz gegenüber Stifts-Apotheke |
Finnbahn Quelle | Parkplatz Eiscafé San Remo |
Auf einen Walk
Hier findet Ihr aktuelle Texte rund um die Sportart Nordic Walking, von Trainingshinweisen über Berichte von Veranstaltungen bis hin zur Vorstellung schöner Strecken.
Auf einen Walk- Januar 2022 >>>
Auf einen Walk- Februar 2022 >>>
Auf einen Walk- März 2022 >>>
Auf einen Walk- April 2022 >>>
Auf einen Walk- Mai 2022 >>>
Auf einen Walk- Juni 2022 >>>
Auf einen Walk- Juli 2022 >>>
Auf einen Walk- August 2022 >>>
Auf einen Walk- September 2022 >>>
Auf einen Walk – Oktober 2022>>>
Auf einen Walk – November 2022>>>
Auf einen Walk – Dezember 2022>>>
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Siegfriedplatz 1
33615 Bielefeld