Nordic Walking
ist eine eigenständige Sportart, bei der Nordic Walking Stöcke als Sportgeräte aktiv eingesetzt werden.
- … individuelles wirksames Gelenk schonendes, Ganzkörper- Training in der Gemeinschaft
- … eine hohe Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) und ein enormer Energieverbrauch
- … trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- … löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- … verzögert den Altersprozess
- … stärkt das Immunsystem
- … hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung
Aktuelles im Mai
Der 52. Hermannslauf ist Geschichte und schaut man in die Gesichter der Teilnehmer*innen, war es für alle zwar anstrengend, aber vor allem erfolgreich. Auch organisatorisch lief alles wie „am Schnürchen“. Danke an alle, die dazu beigetragen haben!
Beim Wandern waren Silke Griesbach und Michael Büscher (beide vom TSVE) in 4:02 bzw. 4:09 als eine der ersten im Ziel, Glückwunsch!
Das Wetter hat zum Glück mitgespielt und zeigte sich von der lauffreundlichen Seite. So kann das Lauf- und Walkingjahr weitergehen.
Es muss dabei nicht gleich der Hermannslauf oder ein anderer Lauf sein, um sportlich aktiv zu sein.
Einfach raus an die frische Luft und los geht`s! Gelegenheit dazu bieten die vielen Nordic Walkingtreffs vom TSVE (siehe Training).
Übrigens auch und gerade dann, wenn die Gelenke einem „einen Strich durch die Rechnung“ machen wollen. Ich merke am eigenen Körper, wie wichtig Bewegung bei Arthrose ist.
Wer darunter auch zu leiden hat und nicht auf die liebgewonnene Bewegung verzichten möchte, kann gerne dienstags um 18 Uhr in die Heeper Fichten zum Nordic Walking kommen. Wir treffen uns am Parkplatz. Also nur Mut!
Mit einem Lächeln
Martin
Training
Hier sind alle willkommen, die ihre Nordic Walking-Technik verfeinern wollen, und eine gesellige Runde suchen. Es werden verschiedene Trainingsformen angeboten z.B.
- Bergtraining
- Intervalltraining
- Grundlagenausdauer
- Hermannslauf-Vorbereitung
Wir walken je nach Leistungsstand in verschiedenen Tempogruppen. Das freie Training findet ganzjährig statt. Zu jedem Training gehören Aufwärm- und Dehnungsübungen.
Termine:
- Mo., 18 Uhr Sommer (April – Oktober), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Mo., 14 Uhr Winter (November – März), Kerstin Tölle; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Di., 18 Uhr Heeper Fichten, Martin Sprenger (0521/324437, ma_sprenger@web.de) Treffpunkt: Parkplatz Heeper Fichten
- Mi., 18:00 – 19:30 Uhr Sommer/Winter (Januar – Dezember), Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
- Sa., 12:00 – 14:00 Uhr, Erika Oppenheimer; Treffpunkt: Oberer Parkplatz am ZIF, Adresse: Methoden 1
In den Wintermonaten von November bis März halten wir uns montags beim Zirkeltraining (18:00 – 19:00 Uhr) und “Bauch Beine Po” (19:00 – 20:00 Uhr)fit, Sporthalle der Diesterwegschule, Rohrteichstraße 71.
Das freie Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Wir bieten für jedermann drei unverbindliche Probetermine an.
Nordic-Walking Instructor / Kursleitung
Erika Oppenheimer
Tel.: 0521 / 32926452
Nordic-Walking Instructor
Kerstin Tölle
nowa-kerstin@die-optimisten.net
Tel.: 0521 / 4592041
Von den TSVE-Läuferinnen und Walkern genutzte Treffpunkte
Nach einem Klick auf den Namen zeigt ein blauer Pfeil den Treffpunkt
Treffpunkt | Beschreibung |
---|---|
Uni 1, Konsequenz |
Parkplatz oberhalb der Sportanlagen der Universität vor der Verhaltenforschung |
Uni 2, Ecke Definition / Sequenz |
Parkplatz vor dem neuen Gebäude CeBiTec der Universität, unterhalb der Sportanlagen |
Uni 3, Morgenbreede | Parkplatz vor dem IBZ, Morgenbreede 35 |
Uni 4, Morgenbreede |
Sportplatz der Schulprojekte zwischen Laborschule und Morgenbreede |
Uni 5, Wertherstraße |
Parkplatz unterhalb des ZiF |
Stadion Rußheide | Parkplatz am Stadion, Mühlenstr. 121 |
Heeper Fichten |
Parkplatz an der Sporthalle |
ehemaliges Freibad Schildesche | Parkplatz an der namenlosen Stichstraße neben Westerfeldstr. 86 |
Seidenstickerhalle | Werner-Bock-Str. 31, Westeingang |
Finanzamt |
Parkplatz Ravensbergerstr. 90 |
TSVE-Sporthalle |
Eingang der Sporthalle, Niedermühlenhof |
Bultkamppark |
Parkplatz „Am Wiesenbach“ (Ende Lange Straße) |
Freiwillige Feuerwehr Sieker | Lipper Hellweg 41 c |
Schöne Aussicht | Parkplatz Schöne Aussicht |
Martin-Niemöller-Gesamtschule | Parkplatz gegenüber Stifts-Apotheke |
Finnbahn Quelle | Parkplatz Eiscafé San Remo |
Auf einen Walk
Hier findet Ihr aktuelle Texte rund um die Sportart Nordic Walking, von Trainingshinweisen über Berichte von Veranstaltungen bis hin zur Vorstellung schöner Strecken.
Auf einen Walk- Januar 2022 >>>
Auf einen Walk- Februar 2022 >>>
Auf einen Walk- März 2022 >>>
Auf einen Walk- April 2022 >>>
Auf einen Walk- Mai 2022 >>>
Auf einen Walk- Juni 2022 >>>
Auf einen Walk- Juli 2022 >>>
Auf einen Walk- August 2022 >>>
Auf einen Walk- September 2022 >>>
Auf einen Walk – Oktober 2022>>>
Auf einen Walk – November 2022>>>
Auf einen Walk – Dezember 2022>>>
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33615 Bielefeld