TRIAS NEWS KW 8

Liebe Trias,

die Tage werden wieder spürbar länger und den Höchststand an Infektionen haben wir hinter uns gelassen.

***Bilder, Bilder, Bilder

Wir brauchen weiter Bilder für die Website und für Berichterstattungen. Sendet bitte Eure Bilder an Lars, damit dieser die Bilder systematisieren und ablegen kann.

Schickt bitte Eure Dateien an lf-owl@t-online.de (Email von Lars) oder über WhatsApp.

*** Redaktionelle Beiträge

Auch könnten wir gut ein paar Blogeinträge für unsere Website gebrauchen, die wir natürlich auch bei Instagram und Facebook platzieren können.
Dazu gehören vielleicht die DLRG – Silber Ausbildung, Erste Hilfe, aber auch Training und Trainer, Aktionen und Events – die wir gerne mehr vorstellen wollen.

Dazu brauchen wir Freiwillige, die gern das ein oder andere Thema aufgreifen und bearbeite (Fotos und Text).

Auch für alle folgenden Events sollten wir mit einem Blogeintrag für eine bleibende Erinnerung sorgen – das wird nur funktionieren, wenn wir alle daran mitwirken und sich immer ein Freiwilliger findet.

Für Instagram bitte an Nadine Springer (nadine.springer@acr-bielefeld.de) wenden.

***Hygieneregeln

Intervalltraining und Lauftreffs können wieder mit 3G (geimpft, genesen, getestet) gemacht werden.

*** aktuelle Links

Schwimmen Training (KW7, 8, 9): https://doodle.com/poll/h3a4hagpryq2hmym?utm_source=poll&utm_medium=link

Stabi- und Athletik Training (KW7, 8, 9): https://doodle.com/poll/dwfvar9wr9994ki7?utm_source=poll&utm_medium=link

 

*** Rad-Training ***

In den folgenden 4 Wochen wird es eine intensive Vorbereitung für die Radsaison geben – denn spätestens nach Ostern geht es dann wieder auf die Straße.

Ihr erinnert Euch: Zwift-VO2Max Training von Thorsten – schaut bitte im Newsletter von KW 5 nach.

Und damit wir alle entsprechend unterstützten können, die daran Spaß haben tragt Euch bitte in den Doodle ein. Wir erstellen dann eine Verteilerliste und achten darauf, dass technisch alles klappt.

Intervalltraining Zwift: Und hier der Doodle dazu: https://doodle.com/poll/czy65yhkkw4nwcmk?utm_source=poll&utm_medium=link

  1. am Trainingstag die Einladung zum Meetup rechtzeitig vor dem Start annehmen
  2. Zwift starten und die Technik einrichten
  3. im Hauptmenü auf “Fahren” klicken
  4. den Button “Menü” klicken
  5. den Button “Workouts” klicken
  6. Workout auswählen (steht in der Meetup Einladung)
  7. zum bestätigen den Button “Workout” klicken
  8. Menü durch klicken auf “Zurück” verlassen
  9. Wichtig! Zum Start unbedingt treten um gemeinsam loszufahren. Sonst funktioniert das Gummiband nicht
  10. Spaß haben (Handtuch, Getränk und Sauerstoff / frische Luft nicht vergessen)

Die detailliert Anleitung steht im Newsletter der KW8 (

*** 2. Herren braucht noch Starter

Die zweite Herren braucht unbedingt noch Starter (je eher desto besser) – meldet Euch bitte direkt bei Christian E.: Christian@acr-bielefeld.de.

*** ISHARA ZU ***

Von Rosenmontag 28.02. bis Aschermittwoch 02.03. – am Donnerstag ist wieder normales Training.

 

… und das wäre es auch schon wieder, habt ein schönes Wochenende.

 

Beste Grüße

Euer Vorstandsteam

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